Der Angriff auf unsere Mikrobiom Antibiotika haben einen sehr negativen Einfluss auf unser Darmmikrobiom (Darmflora), der teilweise bis zu 4-8 …

Jeder hat sicher schon mal von den sogenannten Hafertagen gehört, bei dem man mehrere Tage ausschließlich Hafer isst. Empfohlen werden diese …

Hühnersuppe wird ja seit Jahrhunderten in vielen Kulturen weltweit als traditionelles Hausmittel bei Erkältungen, Grippe und Unwohlsein empfohlen. …

Jeder weiß, der Winter macht uns anfällig für Erkältungen – sei es aufgrund trockener Heizungsluft, der Kälte, dem Wind und der Nässe im …

Tipps & Tricks für bekömmliche Festtage Alle Jahre wieder wird die Advents- und Weihnachtszeit zum Test unserer Willenskraft und zur…

Müde nach dem Essen? Die 10 häufigsten Ursachen und was du selbst dagegen tun kannst Wir alle kennen Müdigkeit nach dem Essen. Stellt sich nur die …

Sonnenlicht und Blutzucker: Wie Licht deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst Sonne ist mehr als nur ein Stimmungsaufheller. Sie hat einen …

Bald beginnt die Jahreszeit, in der wir wieder mehr Vitamin D über die Nahrung/ Supplemente zuführen müssen, weil unsere Eigensynthese über die Haut…

Es gibt tatsächlich einige Faktoren, die Einfluss nehmen auf die Höhe unseres Stoffwechsels. Ein paar sehr interessante Einflussgrößen hatte ich vor…

Gute Quellen für Bitterstoffe in der Ernährung Wie in den letzten Blogbeiträgen erwähnt, sind Bitterstoffe in unserer heutigen Ernährung …